Započinjanje dana kafom nije baš idealna opcija. Skoro svaka odrasla osoba kada ustane iz kreveta odlazi u kuhinju i šoljicu kafe. Mnogi misle da drugačije i ne mogu započeti dan i ovom napitku pridaju veliku važnost.

Ali ispijanje kafe ranim jutrom na prazan želudac višestruko je rizično po zdravlje.

- Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše djeluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme - pojasnio je nutricionista i ljekar Karlin Rozenblum (Rosenbloom) za portal PureWow.

Umjesto kafe, idealna zamjena je zelena limunada. Riječ je o kombinaciji peršuna i limuna koja pomaže kod izbacivanja viška tečnosti i toksina iz organizma, a može potaći i bolji rad bešike.