Grinje, mikroskopski nametnici koji se hrane mrtvim ćelijama kože ljudi i životinja, nezaobilazni su stanovnici naših kreveta. Žive u posteljini i itekako su opasni.  Grinje ispušta protein koji, ako se udiše ili dira, može izazvati alergijske reakcije poput kihanja, svrbeža nosa ili očiju ili čak astme. Grinje žive na različitim kućanskim površinama, no najviše ih ima u krevetu, gdje ih mami ljudska toplina, vlažnost kože te beskrajna zaliha mrtvih ćelija kože. 

U prosječnom madracu živi 100.000 do milion različitih vrsta grinja, a još ih je više u jastucima. Prema istraživanjima, deset posto težine dvije godine starog jastuka zapravo su grinje, proteini koje ispuštaju i njihove ljuske.  Najbolje bi, naravno, bilo koristiti posteljinu koja sadrži zaštitu protiv grinja, ali ako je niste u mogućnosti nabaviti, dobar korak je barem jedanput mjesečno prati kompletnu posteljinu na najmanje 60 stepeni. 

Ne pospremajte krevet odmah nakon ustajanja kako bi se stigao prozračiti i osušiti od tjelesnih izlučevina poput znoja. Obavezno prozračite sobe svako jutro, a ako patite od težih alergija, posebnu pažnju posvetite čišćenju tepiha i zavjesa.