Stres je postao dio svakodnevnog života, a ukoliko ste to već shvatili, postoji prirodan način kako ga u toku dana možete ublažiti. Beta-karoten štiti tijelo i pomaže u stresnim situacijama. Povrće poput slatkog krompira, bundeve i drugih narandžastih plodova, recimo žute tikvice, veoma pomažu.

Bijeli luk i đumbir imaju sastojke koji prirodno onemogućavaju zgrušavanje krvi, razrjeđuju gustu krv. Pantotenska kiselina (vitamin B) definitivno se gubi ako ste u stresu. Zato napravite sok od svježe brokule i kelja. Vitamin C je još jedna žrtva stresa, možete ga zamijeniti sokom od crvene paprike, kupusa raštana.

Pijte uvijek svježe sokove ili jedite svježe povrće, mrkvu, peršun, đumbir, špinat ili blitvu. Tako ćete nadoknaditi izgubljene minerale.