Nemojte očekivati da će naslage katrana i nikotina same nestati iz organizma, ali dodavanje ovih sastojaka u ishranu može znatno pročistiti vaša pluća i umanjiti mogućnost dobivanja raka.

- Kukuruz je bogat beta-kriptoksantinom, što ga čini značajnim antioksidantom.

- Brazilski oraščići u sebi sadrže veću koncentraciju selenija nego bilo koja druga namirnica, a kako i selenij važi za jedan od najjačih prirodnih antioksidanata, ne bi bilo naodmet da se ovi oraščići što češće nađu na vašem stolu.

- Nije potrebno napominjati koliko je luk dragocjen za organizam, a, između ostalog, poznat je i po tome što sprečava razvijanje novih ćelija raka.

- Đumbir - postoji bezbroj načina da ga koristite, a on će biti vaš najjači saveznik u borbi protiv svih malignih bolesti ili, jednostavno, u jačanju organizma.

- Narandže, također, sadrže kriptoksantin i dobre su kao preventivno sredstvo protiv dobivanja raka pluća.

- Kopriva je bogata željezom, što igra bitnu ulogu u dezinfekciji pluća.