Za pravilan razvoj djeteta potrebni su hranljiv obrok i dovoljno sna, a mnogi roditelji se pitaju koliko njihovo dete treba da spava, da li kasno odlazi na spavanje, koliko mu je zapravo sna potrebno?

Važno za razvoj

Moderni roditelji priznaju da je sve teže ranije poslati djecu na spavanje, a mnogi mališani opstaju budni do kasno. Djeci je potrebno više sna nego što mislimo, posebno jer su u periodu života kada se odvija njihov razvoj. 

Ako imate mališane, znat ćete koliko je teško ponekad ih odvesti u krevet, posebno u ljetnim mjesecima kada kasno pada mrak.

Ukoliko se pitate kako treba da izgleda raspored spavanja vašeg djeteta, imajte na umu da može da varira u zavisnosti od njegove rutine, doba godine i da li je spavalo.

Savjet stručnjaka

Prema riječima stručnjaka iz bolnice Grejt Ormond strit, djeci između 12 mjeseci i četiri godine potrebno je između 12 i 16 sati sna, uključujući i dremke tokom dana.

U međuvremenu, djeca starija od šest godina treba da imaju za cilj 9-12 sati zatvorenih očiju po noći. Kao i odrasli, tinejdžeri mogu da prođu sa nešto manje i trebalo bi da spavaju između 8-10 sati po noći. Nažalost, ne možemo da garantujemo da će im ovo pomoći da brže ustaju iz kreveta.