Sezona prehlada i viroza je počela. Svi kašljucaju i brišu nos te se čini pravim čudom uspjeti izbjeći te simptome. 

No, stručnjaci upozoravaju na neke jednostavne narodne lijekove i pripravke koji mogu prevagnuti u korist zdravlja čak i ako su uzročnici bolesti već napali vaš organizam. 

Zna se da je ključ svega imunitet pa se treba potruditi da ga svim silama ojačamo, a čajevi i pripravci pripremljeni s nekim začinima stimuliraju imunološki sistem i pomažu u borbi protiv bolesti.

1. Čaj od đumbira - Preporučuje se kao prevencija, ali i kada se već pojave prvi simptomi prehlade, gripe ili viroze.

Uzmite komadić korijena svježeg đumbira, dugačak oko dva centimetra, i sitno ga nasjeckajte ili naribajte i prelijte kipućom vodom. Neka odstoji pet do deset minuta pa ga popijte. Tako tri puta na dan.

2. Med - Poznati je poticatelj imuniteta i pomaže vam da imate više energije i da ostanete zdravi. Ima antibakterijsko djelovanje i pomaže kod grlobolje.

Dodajte zato kašičicu meda slanoj vodi kojom grgljate grlo, a njime zasladite čaj i kafu. No med možete piti i samo s mlakom vodom, kao zdravi napitak ili uz dodatak limunovog soka. Ne stavljajte ga u vruću vodu jer tad gubi dragocjena svojstva.

3. Limun - Pun je vitamina C, poznatog pomagača odbrambenim snagama našeg tijela.

Limun i limeta dokazano smanjuju simptome te trajanje prehlade i gripe. Zato dodajte limunov sok čaju ili napravite toplu limunadu s medom.

Vruća će tekućina uvijek pružiti olakšanje pri upalama grla, ali ovaj čaj sadrži i terapeutske tvari koje smiruju bol. Također, pomaže da se spriječi dehidracija. Pri pripremanju držite se uputa na pakiranju i preporučenih dnevnih doza.

Slana voda

Slana voda odavno se koristi kao domaći sprej za nos i sredstvo za grgljanje jer učinkovito smiruje upale grla te održava dišne puteve vlažnima i bez patogena. Ako dobijete upalu grla, ispirajte grlo s pola kašičice soli pomiješane sa šoljicom tople vode četiri puta na dan.

Za ispiranje nosa otopite četvrtinu kašičice soli u šoljicu tople vode. Nagnite glavu na jednu stranu preko umivaonika i lagano ulijte tekućinu kroz jednu nosnicu uz pomoć šprice ili kapaljke. Neka se višak izlije kroz drugu.

Zeleni čaj

Poznata su mnoga svojstva zelenog čaja koja vam mogu pomoći da ostanete zdravi, a time i bolje pripremljeni za odbranu od prehlade i gripe. Jedino je još sporno koliko šoljica čaja je optimalno, ali svi se slažu da su dvije do tri tokom dana preporučljive.

Moć pare

Para pomaže otčepljenju dišnih putevi. Zagrijte lonac vode, sklonite ga s vatre i polako udišite paru. Ne naginjite se previše nad vodu jer vas para može i opeći. Namjestite se na udaljenost na kojoj vam toplina pare odgovara i osjećate da vam nos postaje prohodan. Jednako se možete pariti i nad čajem od kamilice.