SAVJETI Povoljno utječu na nervni sistem

Leća je izvor zdravlja

Leća je i pravi rudnik vitamina B-kompleksa

Zdravlje u kući
24.10.2019 14:48

Leća je i pravi rudnik vitamina B-kompleksa

Foto: Ilustracija

Leća bi, zbog obilja korisnih sastojaka i ljekovitih svojstava, trebalo da je više zastupljeno u ishrani, tvrde stručnjaci. Njena rastvorljiva vlakna snižavaju nivo glukoze i holesterola u krvi pa na taj način kod osoba oboljelih od dijabetesa smanjuju potrebu organizma za inzulinom.

S druge strane, nerastvorljiva vlakna pospješuju varenje i skraćuju vrijeme zadržavanja hrane u digestivnom traktu, zbog čega se smatraju dobrom zaštitom u smanjivanju rizika od pojave karcinoma debelog crijeva.

Leća je i pravi rudnik vitamina B-kompleksa, koji povoljno utječu na nervni sistem, dok visoka koncentracija željeza pomaže u sprečavanju pojave malokrvnosti. Bogatstvo kalijem doprinosi reguliranju srčanog ritma i prometu materija u organizmu, kontrolira ravnotežu vode pa samim tim i krvni pritisak.

Komentari

NA VRH