ISTRAŽIVANJA Veliki rizik

Manjak sna šteti mentalnom zdravlju

Negativan učinak pomanjkanja sna bio je neovisan o ostalim faktorima rizika za poteškoće s mentalnim zdravljem

Zdravlje u kući
18.09.2019 15:32

Važnost kvalitetnog sna

Foto: Ilustracija

Prekratak san je u istraživanju provedenom uz učestvovanje 110.000 studenata povezan s prosječno 29 posto većim rizikom za poteškoće s mentalnim zdravljem. 

Stručni časopis Sleep piše kako ovaj rizik raste proporcionalno s produženjem razdoblja prekratkog i nekvalitetnog sna.

Naučnici s University of Arizona utvrdili su i kako poteškoće sa snom rezultiraju većim rizikom za razmišljanje o samoubojstvu i samoozljeđivanju, anksioznost, depresiju i usamljenost. Negativan učinak pomanjkanja sna bio je neovisan o ostalim faktorima rizika za poteškoće s mentalnim zdravljem.

Komentari

NA VRH