ISTRAŽIVANJA Potvrdili naučnici

Manjak sna šteti mentalnom zdravlju

Negativan učinak pomanjkanja sna bio je neovisan o ostalim faktorima rizika za poteškoće s mentalnim zdravljem.

Zdravlje u kući

Poteškoće sa snom rezultiraju većim rizikom za razmišljanje o samoubistvu

Foto: Ilustracija


Prekratak san je u istraživanju provedenom uz učestvovanje 110.000 studenata povezan s prosječno 29 posto većim rizikom za poteškoće s mentalnim zdravljem. 

Stručni časopis Sleep piše kako ovaj rizik raste proporcionalno s produženjem razdoblja prekratkog i nekvalitetnog sna.

Naučnici s University of Arizona utvrdili su i kako poteškoće sa snom rezultiraju većim rizikom za razmišljanje o samoubistvu i samoozljeđivanju, anksioznost, depresiju i usamljenost. Negativan učinak pomanjkanja sna bio je neovisan o ostalim faktorima rizika za poteškoće s mentalnim zdravljem.  

Više o temi San

SVAKODNEVICA
Šest tajni dobrog sna za dijete i mamu

Više o:

San Zdravlje Rizik
NA VRH

Komentari

Podijeli članak na