NUTRICIONIZAM Tvrdnje naučnika s Harvarda

Mediteranska prehrana za bolje pamćenje

Oolakšava kontrolu koncentracije šećera u krvi

"Zdravlje u kući"
01.08.2019 14:27

Pozitivan učinak na zdravlje srca

Foto: Ilustracija

Pridržavanje mediteranskog načina prehrane ima pozitivan učinak na funkciju mozga i pamćenje, pokazuju podaci prikupljeni od 913 ispitanika s dijagnozom dijabetesa tipa 2. 

Naučnici s Harvarda koji su proveli novo istraživanje pojašnjavaju kako hranjive tvari iz namirnica koje čine temelj mediteranske prehrane pogoduju održavanju kognitivnih funkcija jer reduciraju upalne i oksidativne procese u mozgu.

Uz visoki udio voća i povrća, mediteranska prehrana uključuje mahunarke, cjelovite žitarice, ribu i maslinovo ulje. Niz ranijih studija je ukazao na pozitivan učinak mediteranske prehrane na zdravlje srca. Uz to, mediteranska prehrana olakšava kontrolu koncentracije šećera u krvi, piše stručni časopis Diabetes Care.

Komentari

NA VRH