ISTRAŽIVANJA Objavljeno u stručnom časopisu JAMA Network Open

Oprezno sa vitaminima B6 i B12 vitamin

Žene starije od 50 godina trebale dnevno unositi 1,5 miligrama vitamina B6 i 2,4 mikrograma vitamina B12

"Zdravlje u kući"
10.07.2019 14:44

Veći rizik za frakture kuka

Foto: Ilustracija

Žene starije životne dobi koje unose prevelike količine vitamina B6 i B12 imaju veći rizik za frakture kuka, sugerira istraživanje objavljeno u stručnom časopisu JAMA Network Open. 

Aktualne preporuke u SAD kažu kako bi žene starije od 50 godina trebale dnevno unositi 1,5 miligrama vitamina B6 i 2,4 mikrograma vitamina B12. 

Analizom podataka za sudionice istraživanja koje su dnevno unosile prosječno barem 35 miligrama vitamina B6 i 20 mikrograma vitamina B12 utvrđeno je kako je kod njih rizik za frakture kuka veći za prosječno 47 posto. Novi nalazi su dobiveni praćenjem oko 76.000 ispitanica u razdoblju od 21 godine. 

Vitamin B6 pomaže u funkcioniranju metabolizma i imunosnog sistema, a prisutan je u mesu, ribi, grašku, krompiru i drugim vrstama povrća. Vitamin B12 je ključan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca te ga najčešće unosima putem mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda.

Komentari

NA VRH