Ljepota i njega

Vježbe za lice bez bora

Da bi vježbe bile što djelotvornije treba ih raditi svakodnevno ujutru i uveče, u trajanju od po pet minuta

"Zdravlje u kući"
14.06.2019 18:50

Djelotvoran način opuštanja

Foto: Ilustracija

Protiv bora, nemilih glasnika životne dobi, kreme i hirurške intervencije nisu jedino rješenje. Gimnastikom mišića lica može se mnogo postići. Ovo je istovremeno djelotvoran način opuštanja i pronalaženja unutrašnjeg mira, poručuju stručnjaci. 

Da bi vježbe bile što djelotvornije treba ih raditi svakodnevno ujutru i uveče, u trajanju od po pet minuta.

- Protiv bora između obrva stisnite obrve 6 sekunda kao da se mrštite, a poslije pauze od 10 sekunda vježbu opet ponovite.

- Razvucite usne palčevima u osmijeh klovna, a kažiprstima istovremeno pritisnite vanjske dijelove očiju da ne bi nastajale nove bore. Vježba traje 6 sekundi, pa se pravi 10 sekunda pauze.

- Protiv nastanka podvaljka radite vježbe jezikom, odnosno naizmjenično plazite i povlačite jezik.

- Za dobru prokrvljenost duboko udahnite zrak i napuhnite obraze pa udahnuti zrak nekoliko puta premeštajte sa jedne na drugu stranu obraza.

Komentari

NA VRH