Kosa, nokti i koža su vrlo često vanjski pokazatelji našeg unutrašnjeg stanja. Također, njihovo zdravlje djeluje na naše samopouzdanje, zato je bitno da bude najbolje moguće. 

Svakodnevno ispadanje kose nakon pranja ili tuširanja je normalna pojava, ali kada nam s glave počnu ispadati cijeli pramenovi kose, stvar postaje ozbiljna. 

Preventiva je u tom slučaju od velike važnosti, a pravilna prehrana, masaža glave i bolja njega kose svakako pomažu. 

Također, u segmentu dodataka prehrani, kao dobra opcija se javlja ulje crnog kima.

Crni kim je biljka porijeklom iz zapadnih dijelova Azije, a njegova stabljika može dosegnuti visinu i od 40 centimetara.

U ulju crnog kima dominiraju esencijalna linolna masna kiselina s prosječnih 50% i oleinska masna kiselina s oko 20%.

Ulje crnog kima pozitivno djeluje na zdravlje noktiju, kose i kože, a pomaže i kod psorijaze.

Hrani suhu kožu te regenerira oštećene stanice kože.

Ulje je i prirodni antihistaminik što znači da je dobro kod smanjivanja simptoma alergija, a zbog visokog sadržaja nezasićenih masnih kiselina vraća ravnotežu lipidima i sprječava upalne procese u krvnim žilama te tako povoljno djeluje na holesterol.

Sve biljne suplemente i dodatke prehrani najbolje je uzimati preventivno. Ako određeno stanje već nastupi, isti mogu pomoći u olakšavanju simptoma.