Alzheimerova bolest, degenrativno oboljenje moždane kore pogađa sve veći broj ljudi nakon šezdesetog rođendana. Bolest je veoma česta – čak dvije od 10 osoba u šezdesetim već pokazuju prve znakove Alzheimera.
Osluškujte svoje tijelo
Ipak, ako se na vrijeme prepozna oboljenje, može se usporiti i ublažiti, a ovih 10 znakova ne bi trebalo ignorirati ili pomiješati sa nečim drugim:
1. Neuobičajena zaboravnost,
2. Nagle promjene raspoloženja,
3. Osjećaj nervoze i bijesa tokom većine vremena,
4. Samo želite biti sami,
5. Teško pamtite i učite nove stvari,
6. Imate teškoća u komunikaciji,
7. Usporene su vam reakcije,
8. Konstantno ste umorni i nedostaje vam energije,
9. Otežano obavljate rutinskih aktivnosti,
10.Primjećujete teškoće u razumijevanju jednostavnih stvari i pojmova.
Na optuženičkoj klupi – špinat
Inače, sve je više istraživanja koja ukazuju da na nastanak ove vrste demencije utjecaj ima i prehrana. Novo naučno istraživanje uzdrmalo je svijet kada su stručnjaci objavili rezultat – špinat može utjecati na razvoj Alzheimerove bolesti!
Doduše, riječ je o tome da špinat može povećati rizik od ove bolesti ako imate genetske predispozicije za nju. Naime, visok udio željeza u špinatu oštećuje ćelije mozga na isti način kako metal nakon nekog vremena zahrđa.
Ljudi s visokim procentom željeza i proteina amiloida, što je već ranije dovedeno u vezu s Alzheimerom, skloniji su bržem kognitivnom opadanju. Sa druge strane, oni koji imaju visoke nivoe amiloida, ali malo željeza, nisu u toj rizičnoj grupi.
Na uklanjanje te "hrđe" na mozgu moglo bi se djelovati preventivno ili odložiti razvoj bolesti. Koliko je god željezo važno za zdravlje, toliko je i opasno imati ga puno, jer može uzrokovati celularni stres i postupno odumiranje moždanih ćelija.
- Prema trenutnim rezultatima, može se zaključiti da bi potencijalno uklanjanje željeza iz mozga moglo usporiti napredovanje bolesti, ali to još ne možemo sa sigurnošću utvrditi, već prvo moramo obaviti određene testove. To je naš sljedeći korak, najavili su autori studije.
Ipak, liječnici ne savjetuju izbacivanje špinata sa liste namirnica jednako kao ni bilo koju drugu namirnicu bogatu željezom, jer njegov nivo u mozgu nema veze sa njegovim nivoom u krvi. Ali, ipak pozivaju na umjerenost i oprez.
I nesanica je faktor rizika
U rizične faktore za Alzheimer ubraja se i nesanica. Dobar san je presudan činilac za zdrav i kvalitetan život. Zbog velikih briga i problema, mnogi pate od nesanice ili im treba mnogo vremena da zaspe.
Ta grupa ljudi, nažalost, ima veće šanse za razvoj Alzheimerove bolesti pokazuje istraživanje. Naime, oni koji pate od nesanice imaju markere poremećaja u spinalnoj tečnosti koja se nalazi u kičmi i mozgu.
Ti markeri sadrže molekule koje "pretrpavaju" mozak, a to je jedan od glavnih uzroka nastajanja Alzheimerove bolesti i demencije. Ako spavate loše ili nedovoljno, vaš mozak nema vremena počistiti te "krhotine", smatraju stručnjaci.
- Isprekidan ili nedostatak sna može dovesti do taloženja amiloidne naslage plaka, jer se pročišćavanje mozga aktivira tokom spavanja, objašnjava dr. Barbara Bendlin sa Univerziteta u Viskonsinu.
Kritični proteini
Amiloid je protein koji se može oblikovati u plakove, dok je tau protein koji se oblikuje u čvorove. Ove pločice i čvorovi nalaze se u mozgovima ljudi s Alzheimerovom bolešću i igraju ulogu u oštećenju pamćenja.
