Unosite dovoljne količine

Vitamin B za jače nokte

Ukoliko imate nedostatak vitamina B12, nokti vam mogu dobiti plavičastu nijansu sa smeđom pigmentacijom

"Zdravlje u kući"

Folati su neophodni za obnavljanje ćelija i rast noktiju

Foto: Ilustracija


Svi vitamini B-grupe bitni su za zdravlje noktiju. Ukoliko imate nedostatak vitamina B12, što je čest slučaj kod vegetarijanaca, nokti vam mogu dobiti plavičastu nijansu sa smeđom pigmentacijom. Folati (vitamin B9) također su neophodni za obnavljanje ćelija i rast noktiju, a njihov nedostatak dovodi do krhkih, lomljivih noktiju. 

Za sprečavanje ovih nedostataka, preporučene količine za odrasle su 2,4 mikrograma vitamina B12 i 400 mikrograma folata.

Više o temi Nokti

LJEPOTA I NJEGA
Ulja za brži rast noktiju

Više o:

Nokti Vitamin B
NA VRH

Podijeli članak na