ISTRAŽIVANJA Studija je objavljena u časopisu Preventive Medicine

Vitamin C i E sprečavaju oštećenje mišića

Istraživanje je provedeno na 64 utrenirane sportašice koje su podijeljene u četiri grupe

Piše: "Zdravlje u kući"

Značajna uloga u smanjenju oštećenja mišića

Foto: Ilustracija


Tokom 4-sedmične randomizirane, dvostruko slijepe studije istraživan je utjecaj uzimanja dodataka prehrani u obliku vitamina C i vitamina E na oštećenje mišića tokom aerobnih tjelesnih aktivnosti. Istraživanje je provedeno na 64 utrenirane sportašice koje su podijeljene u četiri grupe.

 Rezultati studije pokazali su da je u grupama koje su uzimale vitamin C te vitamin C i E došlo do smanjenja markera za oksidativni stres koji utječu na oštećenje mišića prilikom tjelesne aktivnosti. Autori studije zaključili su da istaknuti dodaci prehrani imaju značajnu ulogu u smanjenju oštećenja mišića tokom aerobne tjelesne aktivnosti. Studija je objavljena u časopisu Preventive Medicine.

Više o temi

DAROVI PRIRODE
Narančasti korijen koji čuva oči
DILEME
Limunada, kivi ili tableta?
NA VRH