KORISNO Savjeti

Avokado čuva srce

Unos preporučene dnevne količine kalija važno je za smanjivanje krvnog pritiska, a samim time smanjuje se i rizik od srčanog udara

Piše: "Zdravlje u kući"

Visok sadržaj kalija

Foto: Ilustracija


U 100 grama avokada nalazi se 14 posto dnevne preporučene količine kalija. Unos preporučene dnevne količine kalija važno je za smanjivanje krvnog pritiska, a samim time smanjuje se i rizik od srčanog udara. Avokado može smanjiti nivo triglicerida i holesterola, što znači da može smanjiti rizik od raznih srčanih oboljenja. Čak je osam istraživanja dokazalo kako upravo kod ovih oboljenja avokado djeluje preventivno.

Više o temi

NA VRH