Najčešći uzrok gojaznosti kod djece su neadekvatna ishrana, odnosno nepravilan ritam obroka. Pri tome se misli naročito na preskakanje doručka, zatim na konzumiranje hrane visoke energetske gustine, a nutritivno siromašne, kao što su slatkiši, grickalice, bezalkoholni zašećereni napici itd. Uzrok je i nedovoljna fizička aktivnost, premalo sna, kao i provođenje više od dva sata ispred televizora i kompjutera.
Kako bi očuvala zdravlje i povećala otpornost na bolesti, neophodno je da djeca uzimaju što raznovrsniju hranu, koja osigurava organizmu sve neophodne hranljive sastojke i optimalan dnevni unos energije.
