PREPORUKE Korisna aktivnost

Sat trčanja produžava život za sedam sati

Trčanje je jednostavan i efikasan način vježbe - sve što vam treba je par dobrih tenisica

"Zdravlje u kući"
09.01.2019 14:49

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja i raka

Foto: Ilustracija

Osobe koje trče, imaju tendenciju da žive zdravijim životom: jedu zdravo, ne puše i ne piju, odnosno konzumiraju samo male ili umjerene količine alkohola.

Trčanje je jednostavan i efikasan način vježbe - sve što vam treba je par dobrih tenisica. Ono dokazano smanjuje rizik od srčanih oboljenja i raka, a novije istraživanje, objavljeno u "Progress in Cardiovascular Diseaseu", pokazuje da trčanje produžava život za tri godine. Jedan sat trčanja dnevno može produžiti život osobe za sedam sati.

NA VRH