PREPORUKE Uspješna metoda

Jedite sve što želite i mršavite

Srećom, riječ je i o problemu koji svi mogu riješiti i, ako ste dovoljno ozbiljni u namjeri da smršavite, ali ne želite pravite kompromise s nekim stvarima u kojima uživate, pročitajte pet najvažnijih savjeta kako da u tome uspijete

"Zdravlje u kući"
11.09.2018 09:10

Regulirajte navike u ishrani

Foto: Ilustracija

Dobivanje na kilaži nije samo problem koji negativno utječe na propisane svjetske proporcije. Teoretski, to je problem koji može da naudi svima.

Srećom, riječ je i o problemu koji svi mogu riješiti i, ako ste dovoljno ozbiljni u namjeri da smršavite, ali ne želite pravite kompromise s nekim stvarima u kojima uživate, pročitajte pet najvažnijih savjeta kako da u tome uspijete:

1. Sagorite više kalorija nego što unesete

2. Regulirajte navike u ishrani

3. Pijte više od preporučena dva litra tečnosti na dan

4. Pojedite desert, ali ne cijeli

5. Jedite sve, ali samo ako ćete dovoljno vježbati da sagorite kalorije.

NA VRH