ISTRAŽIVANJA

Sauna najbolje regulira pritisak

Autor: "Zdravlje u kući"
12.07.2018 14:43
A
A
A

Dvadesetpetogodišnja studija koju je sproveo Univerzitet Istočna Finska otkrila je da odlazak u saunu znatno smanjuje rizik od nastanka visokog pritiska. Istraživanje je obuhvatilo 1.621 muškarca, a oni koji su odlazili u saunu najmanje dva do tri puta nedjeljno, bili su za 24 posto manje skloni hipertenziji. 

Saune šire krvne sudove, pa na taj način dolazi i do opadanja krvnog pritiska, a povećavaju i potrošnju tečnosti u organizmu koja takođe uzrokuje sniženje krvnog pritiska. Osim oslobađanja stresa, izbacuju se toksini iz organizma, poboljšava se san, unapređuje kardiovaskularni sistem i tope kalorije.

- Opuštanje tijela i uma nakon stresnog dana na poslu jedan je od najvažnijih faktora za zdrav i dugovječan život, navodi autor studije Jari Laukanen.