Česte su pojave kod ljudi u kojoj nošenje vlastite težine prilikom hoda izazivaju petni trn i plantarni fascitis. Predstavljaju sindrome kod kojih dolazi do upalnog procesa vezivnog tkiva, što izaziva bol u rasponu od male do izrazito jake.
Amortizacija hoda
Plantarna fascija je ligamentarna struktura koja se nalazi na donjem dijelu stopala i proteže se od pete do prstiju. Njena funkcija je izrazito važna, a to je održavanje svodova stopala, kao i amortizacija hoda. Svaki korak prati njeno opterećenje koji može rezultirati upalom i oštećenjem fascije.
Ukoliko postoji dugotrajno opterećenje i iritacija hvatišta plantarne fascije na petnoj kosti, posljedica je stvaranje petnog trna. Naime, petni trn nastaje kao rezultat odbrane organizma. Stvara se kalcifikat na hvatištu tetive da bi spriječio njeno eventualno oštećenje.
Kontinuirana bol
Taj isti kalcifikat, koji nalikuje trnu, s jedne strane prevenira oštećenje hvatišta, a s druge vrši pritisak na meko i nervno tkivo te stvara upalu i bol u području donje i unutrašnje strane pete. Najjača je ujutro po ustajanju i praćena osjećajem nelagode i ukočenosti. U početku je oštra i jaka, a nakon nekoliko koraka može popustiti. U težim slučajevima je bol kontinuirana i ne popušta.
Subjektivno, pacijenti mogu osjećati bol lokalno na mjestu trna, ali i u cijelom stopalu. Obično se javljaju kod ljudi koji puno skaču, trče, hodaju, nose neadekvatnu obuću i imaju spuštena stopala, a posebno uzdužni svod.
Pomoć stručnjaka
Znakovi koji vas upućuju na ljekarsku intervenciju:
* nemogućnost normalnog hodanja
* bol u peti koja se javlja noću ili dok se odmarate
* bol u peti koja traje nekoliko dana
* otekline ili gubitak boje na stražnjoj strani stopala
* znakovi infekcije, uključujući groznicu, crvenilo i toplinu
* svi ostali neobični simptomi
Terapija
Terapija se određuje u zavisnosti o trenutnom stanju. Koriste se protuupalni lijekovi, konzervativna terapija - fizioterapija i manuelna terapija, kao i operacije u najtežim slučajevima. Cilj tretmana je zarastanje oštećenih struktura, ublažavanje bolova, istezanje mekih struktura i jačanje mišića nogu.
Masaže
Fizikalne procedure koje koristimo su raznovrsne: krioterapija, direktne i indirektne metode elektroterapije, poprečna masaža, istezanje zahvaćenog tkiva. Od početka provođenja terapije treba koristiti adekvatnu obuću i uloške, odmarati se, izbjegavati opterećujuće aktivnosti kao što su dugotrajno stajanje i hodanje.
Tretmani
Odmor - izbjegavajte naporne aktivnosti, naprimjer, uzmite nekoliko dana odmora od trčanja, dugotrajnog stajanja ili hodanja. Odmor je obično nužan da bi se ublažila bol te omogućilo smirivanje upale.
Primjena leda - led obično može ublažiti neke od simptoma i kontrolirati bol u peti, a naročito je koristan nakon akutnog pogoršanja simptoma.
Vježbe i istezanje obično pomažu da se opusti tkivo koje okružuje kost pete. Izvodite jednostavne vježbe u jutarnjim i večernjim satima.
Protuupalni lijekovi pomažu kod kontroliranja boli u peti i smanjenju upale. Lijekovi bez recepta su obično dovoljni, no postoje i oni koje vam može prepisati ljekar.
Ulošci za cipele su često ključni za uspješno liječenje boli u peti, a pomažu pacijentima i kod obavljanja rutinskih aktivnosti koje obično izazivaju bol u peti.
