Čaj od lista maline poznat je po svom ljekovitom djelovanju, a posebno kod problema s dišnim sistemom, hormonalnim disbalansom te urinarnim poteškoćama. Iako se smatra čajem za ženski organizam, podržava zdravlje prostate i probavnog sistema.

Suprotno svom imenu okusom nije nalik malinama već prije crnom čaju, no puno blažeg okusa i bez kofeina. Dobiva se sušenjem lista grma maline, a pomaže kod mnogih boljki, posebno ženske neplodnosti i hormonalne neravnoteže.

 „Ženski“ čaj

Čaj od lista maline najpoznatiji je kao “ženski čaj” jer pomaže ojačati matericu te područje zdjelice. Slijedi nekoliko dobrobiti čaja lista maline za naš organizam:

1. Pomaže uravnotežiti hormone.

2. Potiče plodnost i začeće.

3. Olakšava menstrualne tegobe.

4. Pomaže kod probavnih tegoba (posebno djece).

5. Podržava zdravlje prostate.

6. Smanjuje mogućnost pobačaja jer jača stijenke maternice.

7. Pomaže kod urinarnih poteškoća.

8. Ojačava imunosni sistem.

Uz navedene dobrobiti, čaj od lista maline obiluje prijeko potrebnim nutrijentima. Tako uz konzumaciju ovog čaja možemo opskrbiti organizam vitaminima A, C, B i E te mineralima poput magnezija, kalija, fosfora i kalcija.

Najbolje djelovanje ovog čaja primjetno je tokom redovite konzumacije, s pauzama od 10-14 dana nakon 3 sedmice svakodnevnog unosa.

 Čaj od lista maline u trudnoći

O djelovanju čaja od lista maline tokom trudnoće, provedeno je nekoliko znanstvenih istraživanja čiji su zaključci poprilično različiti. U pojedinim izvorima preporučuje se apstiniranje od konzumacije čaja od lista maline tokom prvih mjeseci trudnoće, dok ga drugi izvori preporučuju.

Narodna medicina preporučuje konzumaciju čaja od lista maline tek od drugog tromjesečja i to za lakši porod i manje komplikacija tokom kraja trudnoće.

Priprema i konzumacija čaja

Dnevna doza čaja od maline iznosi 1-3 šolje. Ova doza bi trebala doprinijeti zdravlju ženskog reproduktivnog sistema, regulaciji hormona te zdravoj trudnoći. Za pripremu čaja najbolje je koristiti čaj u rinfuzi.

- 1 supena kašika lista maline,

- 250 ml vode.

Vruću vodu prelijte preko čaja i ostavite poklopljeno 10-ak minuta. Procijedite čaj, a zatim možete dodati med ili pak kokosovo mlijeko za savršeno kremasti okus, poput crnog čaja s mlijekom.