Ovo osvježavajuće voće predstavlja savršenu užinu jer je bogato mineralima, vitaminom C i vodom koja nas osvježava. Upravo su zbog toga su i više nego dobrodošle na prazničnoj trpezi.

Moćni minerali

Osim vitaminom C, narandže su bogate i mineralima - kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. Kalcijum čuva kosti, a kalijum nervni sistem i mišićna tkiva. Osim toga, neophodan je i za održavanje ravnoteže vode u organizmu.

Idealno voće za trudnice i pušače

Poznato je da vitamin C uništava nikotin, pa se često kaže da, ako je nepušaču potrebna jedna narandža kao zaštita od prehlade, onda su pušaču potrebne tri. Ovo voće je idealna hrana i za trudnice jer je bogata folnom kiselinom, neophodnom za razvoj fetusa.

Visoki procenat vode

Narandže sadrže čak 86 posto vode, pa brzo zasite organizam. Birajte one s manje hrapavom korom jer su sočnije i slađe.

Ljekovita unutrašnja strana kore

Flavonoidi, moćni antioksidansi koji se najvećim dijelom nalaze u unutrašnjem bijelom dijelu narandžine kore, smanjuju rizik od moždanog udara.

Eterično ulje protiv bakterija

Još su drevne civilizacije znale za korištenje eteričnog ulja narandže, koje ima fungicidno i baktericidno dejstvo.