Nema ničeg lošeg u tuširanju ujutru i uvečer, ali stručnjaci kažu da je sasvim dovoljno tuširati se jednom dnevno, ne previše vrućom vodom. Za one koji vjeruju da ujutru nema potrebe da se tuširaju, doktori kažu da i te kako ima razloga.

Ljudi se noću mnogo znoje. Kada se ujutru probudite, na vašoj koži je sav taj znoj i sve bakterije iz posteljine. Jutarnje tuširanje je korisno jer će skinuti svu tu prljavštinu koja se sakupila dok ste spavali. Osim toga mnogi ljudi su intimni tokom noći, što je još jedan od razloga zašto se istuširati ujutru.

Vrlo je važno da, kad se tuširate dvaput dnevno, vodite računa o toploti vode (ne previše vruća) tj. o tome da ne koristite jako agresivne sapune i da tuširanje ne bude predugo.

Oni koji više vole jutarnje tuširanje kaže da nema boljeg načina da se započne dan; pokreće se cirkulacija i razbuđujete se.

Jutarnje tuširanje je naročito preporučljivo onima koji se teže bude. Da bi se zaista postigao efekat razbuđivanja, preporučuju tuširanje u mlakoj, a ne vrućoj vodi.

Kod večernjeg tuširanja također treba paziti o toploti vode, i treba se tuširati najmanje 90 minuta prije odlaska na spavanje. Tijelo se hladi pripremajući se za san, i srčani ritam se usporava. Tuširanje toplom vodom podiže temperaturu, što može da nas dodatno razbudi. Zato treba da se istuširate najmanje sat i po prije odlaska na spavanje. Ono je dobro za opuštanje mišića i napetosti, ali ga ne treba prakticirati neposredno prije spavanja. Posebno ne ako patite od nesanice.

Vruće tuširanje skida sa kože prirodna ulja koja služe kao zaštita, što može da izritira kožu. Što ste duže u vrućoj vodi, to je veća vjerovatnoća da će vaša koža postati suha. Osim za tuširanje, to se odnosi i za kupanje u kadi.