Nokti vam pucaju? Nekvalitetna ishrana je osnovni uzrok. Zato biste trebali povesti računa ne samo o laku za nokte ili njihovoj nadogradnji već i o pravilnoj ishrani.

Među namirnicama koje bi svakako trebali uvrstiti na jelovnik, kako biste poboljšali stanje vaših noktiju, jeste banana.

Ovo voće je bogato biotinom, važnim vitaminom koji će vam pomoći da ojačate slabe i ispucale nokte.

Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može biti jedan od uzroka lomljenja i pucanja noktiju, tako da je vrlo važno jesti namirnice koje su bogate ovim vitaminom, kao što su losos, kikiriki ili karfiol.