Nadamo se da vam ne treba ni govoriti da bi najbolje bilo izbjegavati direktno izlaganje sunčevim zracima između 10 i 16 sati, kao ni da vam je obavezno potrebna krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom.

Ten će doći postepeno, a trebalo bi i napokon shvatiti da je zdravlje kože ipak važnije od tamnije puti.

Kremu za sunčanje nanesite prije izlaska iz kuće, ali ponesite je i sa sobom na plažu. Iako na mnogima od njih piše da su vodootporne, ako ne želite rizikovati opekotine, nanesite je ponovo nakon svakog izlaska iz mora, pogotovo ako ste se kupali duže od 20 minuta.

Također, ako imate tuš u blizini, najbolje bi bilo nakon izlaska iz mora isprati sa sebe so, jer će ona u kombinaciji sa sunčevim zracima dodatno oštetiti vašu kožu.

Kada dođete kući, istuširajte se kupkom, a nakon tuširanja obavezno se namažite losionom za tijelo ili nekim njegujućim uljem.

Vašoj koži je preko ljeta potrebna dodatna hidratacija jer na plaži gubi tečnost, a ukoliko je njegujete li redovno bit će manje iziritirana i, na kraju, neće se guliti.