Poznate You Tube trenerice Katrina i Karena na svojem su kanalu "Tone it Up" podijelile lake i zabavne vježbe kojima ćete brzo učvrstiti i definirati bedra i stražnjicu.

Vježbe možete izvoditi bilo gdje, a fokusiraju se na veliku mišićnu skupinu pa ćete osim savršenih nogu biti nagrađeni boljim metabolizmom, brže ćete sagorjeti masti te oblikovati cijelo tijelo.

Pogledajte što nam cure preporučuju u priloženom videu, i ubacite ove tri vježbe u vaš sljedeći trening.