KORISNO

Očistite tijelo od nikotina

Ako ih redovno konzumirate, bit će vaši saveznici u izbacivanju štetnih produkata cigareta

Z. K.

Zeleni čaja pun je antioksidanata

Foto: Ilustracija


Brz i zdrav način da pušači očiste tijelo od nikotina je da jedu što više zdravih namirnica. Ukoliko se redovno konzumiraju, mrkva, zeleni čaj, špinat, kivi, limun, narandža, kao i brokule, karfiol, kelj i kupus mogu pomoći da se iz tijela izbace štetni produkti cigareta.

Potrebna tečnost

Jačanje imuniteta

Špinat - Folna kiselina veoma je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali, također, pomaže tijelu i da se riješi nikotina. A velike količine folne kiseline nalaze se u špinatu.

Brokule, kelj i kupus - Osim što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju upala u sistemu za varenje, također sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina.

Kivi, limun i narandža - Osim vode, nikotin iz tijela izbacuju i vitamini A, C i E, koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv infekcija i bakterija.

Više o temi Zdravlje

ZDRAVO I LJEKOVITO BILJE
Bijeli sljez je čuvar zdravlja
NA VRH

Komentari

Podijeli članak na