VAŽNO

Znakovi dehidracije

Čak 75 posto ljudi je dehidrirano, a da to ne znaju

Z. K.

Savjeti stručnjaka su da pijete dvije čaše vode ujutro

Foto: Ilustracija


Dehidracija je mnogo češća nego što ljudi misle. Čak 75 posto ljudi je dehidrirano, a da to ne znaju. Oko 60 posto tijela sastoji se od vode, 75 posto vode je u mišićima, a 85 posto u mozgu.

Ako se ne osjećate dobro, dehidracija može biti uzrok toga. Znakovi dehidracije su: umor, hronični zatvor i glavobolja.

Savjeti stručnjaka su da pijete dvije čaše vode ujutro, kupite flašu u koju ćete svakodnevno sipati vodu, konzumirati hranu koja sadrži dosta vode - krastavci, lubenica i grejpfrut.

Više o temi Dehidracija

KORISNO
Tijelo ne smijete ostaviti bez vode
NA VRH

Komentari

Podijeli članak na