KORISNO

Jedite ovo voće jer štiti od mnogih oboljenja, a smanjuje i bore

Konzumiranjem citrusa utječe se i na smanjen nivo holesterola

Z. K.

Savjetuje se konzumacija cijele voćke umjesto soka

Foto: Ilustracija


Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamica C smanjuje bore za 11 posto. Ovaj vitamin je povezan i sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja. 

Naime, drugo istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju veliku količinu citrusa imaju 28 posto manje šansi da dožive infarkt.

Konzumiranjem citrusa utječe se i na smanjen nivo holesterola, pa se savjetuje konzumacija cijele voćke umjesto soka, jer se potrebna supstanca, hesperidin, koja je zaslužna za reguliranje holesterola, nalazi baš u kori i bijeloj opni.

Brojna istraživanja su pokazala da ishrana koja je bogata citrusima štiti od mnogih oboljenja, odnosno od raka, artritisa, srčanih oboljenja i dijabetesa.

Više o temi Citrusi

POMOĆ ORGANIZMU
Uz citruse do bržeg oporavka
PREDLAŽEMO
Citrusi protiv infekcija
NA VRH

Komentari

Podijeli članak na