SAVJETI

Sjedenje okidač za proširene vene

Ako niste u prilici ustati i prošetati, stručnjaci preporučuje da savijate stopala gore-dolje po 15-20 puta

Z. K. / Avaz.ba

Dugotrajno sjedenje okidače za nastanak proširenih vena

Foto: Ilustracija


Prinudni položaji tijela spadaju u okidače za nastanak proširenih vena, ističu stručnjaci.  Dugotrajno sjedenje (kancelarijski poslovi) nikada neće samo po sebi uzrokovati proširene vene ako ne postoje genetske predispozicije. Genetska predispozicija podrazumijeva da neko od članova porodice ima proširene vene. Svi koji sjede duži period, trebaju naći razloga da svakog sata prošetaju od 5 do 10 minuta . 

Ako niste u prilici ustati i prošetati, stručnjaci preporučuje da savijate stopala gore-dolje po 15-20 puta, čime ubrzavate protok krvi s periferije ka srcu, sprečavate nagomilavanje krvi u venama nogu i njihovo posljedično širenje.

Zdravlje u kući
Kako vježba poništava posljedice sjedenja

Više o temi Sjedenje

NA VRH

Komentari

Podijeli članak na