PREPORUKE

Pinjoli snižavaju pritisak i masnoću

Iako su bogati mastima, ne znači da nisu dobri za zdravlje

Z. K. / Avaz.ba

Dobre masti

Foto: Ilustracija


Pinjoli pripadaju grupi orašastih plodova koji se odlikuju svojstvenom aromom, visokim sadržajem ulja i visokovrijednim bjelančevinama. Osim toga, sadrže obilje mikrominerala i u mastima topljivih vitamina. 

Orašasti plodovi sadrže velike količine masti koje nose 60 posto ukupnih kalorija. Iako su bogati mastima, ne znači da nisu dobri za zdravlje. Upravo suprotno, njihove masti su uglavnom nezasićene, zbog čega su korisne u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i snižavanju LDL holesterola. Posebno mononezasićene masne kiseline snažno djeluju na smanjenje pritiska i masnoća.

Zdravlje u kući
Pinjoli – proteini koji rastu na boru
NA VRH

Komentari

Podijeli članak na