ISTRAŽIVANJA

I kratka tjelovježba je korisna

Utvrđeno je i kako najveći rizik za smrt prijeti osobama koje dnevno imaju manje od ukupno 20 minuta tjelesne aktivnosti

Sačuvajte zdravlje. Ilustracija

Avaz.ba

25.5.2020

Podaci prikupljeni od 4.840 ispitanika starijih od 40 godina pokazuju kako već i kratkotrajna redovna tjelovježba može pozitivno utjecati na zdravljeAmerički naučnici s Univerziteta „Duke“ naglašavaju kako se njihovi nalazi odnose na aktivnosti poput uspona stubištem, kratkotrajne šetnje ili trčanja u trajanju od nekoliko minuta. 

Tokom promatranog četverogodišnjeg perioda ovako kratke aktivnosti imale su izražen pozitivan kumulativan utjecaj na zdravlje ispitanika, objavio je „Journal of the American Heart Association“.

Utvrđeno je i kako najveći rizik za smrt prijeti osobama koje dnevno imaju manje od ukupno 20 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta.  Novi nalazi su u suprotnosti s uobičajenim stavom prema kojem samo tjelovježba duža od 10 minuta ima ovakav učinak. 


Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.