ZDRAVLJE Nemojte da vam pređe u naviku

Šta se događa u našem tijelu kada odemo na spavanje praznog želuca?

Nerijetko osobe koje ne jedu navečer preskaču doručak

Avaz.ba
19.04.2019 08:13

Mnogi odlaze u krevet praznog želuca, ne jedu satima prije spavanja.

Bez obzira koji razlog bio, ovo i nije baš tako dobra odluka kako mislite. S vremena na vrijeme neće se dogoditi ništa posebno, ali ako vam to pređe u naviku...

U tom slučaju moglo bi utjecati na razinu inzulina, holesterola i rad štitnjače, a to može dovesti do disbalansa hormona koji onda može uzrokovati brojne druge probleme.

Osjećaj gladi prije spavanja uzrokovt će nesanicu. Mozak će dobiti informaciju da ste gladni i neće vam dopustiti da čvrsto zaspite.

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći ni kod mršavljenja. Tijelo će akumulirati masnoće kako bi "sačuvalo" energiju. Nerijetko osobe koje ne jedu navečer preskaču doručak. Takve će osobe češće biti loše raspoložene.

Oglasi

Komentari

NA VRH