ZDRAVLJE Simptomi se mogu ublažiti hranom

Ako bolujete od artritisa, izbacite iz ishrane ovih 10 namirnica

Duhan se smatra uzrokom nastanka reumatičnog artritisa

Telegraf.rs
29.12.2018 14:08

Artritis onemogućava oboljelima da obavljaju svakodnevne aktivnosti

Foto: Društvene mreže

Artritis dovodi do pojave bolne upale zglobova i onemogućava oboljelima da obavljaju svakodnevne aktivnosti, kao što su oblačenje i jedenje.

Iako može biti blag, ali i veoma jak, bilo koja forma je neprijatna. Ljudi koji pate od ove bolesti znaju koliko ona može da se ublaži hranom, ali ima onih koji ne znaju da pojedine namirnice mogu da im pogoršaju stanje. 

Ukoliko patite od artritisa, ovih 10 namirnica morate da izbjegavate. 

Gluten

Gluten koji se nalazi u pšenici izaziva upalu u tijelu čak i ako nemate celijakiju.

Mlijeko

Mlijeko sadrži komponentu koja se naziva kazein, koji je poznati protein za varenje koji je poznat po izazivanju upala po tijelu. 

Ulje 

Ovo je veoma teško za izbjegavanje jer dosta hrane sadrži ulja. Svo ulje koje sadrži omega 6 masne kiseline je loše za vaše zglobove. 

Pržena i termički obrađena hrana 

Brza hrana je užasna za vaše cjelokupno zdravlje. 

Pržena, grilovana, podgrijavana ili pasterizirana hrana 

Kada kuhamo neku hranu, toksični nusproizvod koji se zove napredni glikocin i izaziva autoimuni odgovor tijela, što rezultira upalom zglobova. 

Pojedino povrće

Ljute papričice, krompir i paradajz sadrže komponentu koja se naziva solanin koji ima negativno dejstvo na artritis.

  • Krompir sadrže komponentu solanin koji ima negativno dejstvo na artritis
    Krompir sadrže komponentu solanin koji ima negativno dejstvo na artritis Foto: (Arhiv)

Šećer

Bilo šta što sadrži fruktozu, glukozu ili saharozu izaziva upalu u zglobovima. 

Rafinirani ugljeni hidrati

Držite s cijelih zrna žitarica, jer rafinirane žitarice vode do gojaznosti.

Duhan

Duhan se smatra uzrokom nastanka reumatičnog artritisa. 

Alkohol 

On povećava rizik za proizvodnju kiseline koja dovodi do zapaljenja u tijelu.

NA VRH