Foto: Arhiv

ZDRAVLJE

Dehidriranost smanjuje moć rasuđivanja

Autor: Srna
09.07.2018 11:34
A
A
A

Čak i umjerena dehidriranost (nedostatak vode) može smanjiti jasno razmišljanje, upozoravaju američki naučnici. 

Blaga do umjerena dehidriranost vodi do poremećaja pažnje i otežanog donošenja odluka, piše u časopisu "Medicina, nauka, sportovi, iskustvo".  

Naučnici su utvrdili da je dehidriranost posebno stvarala probleme u zadacima koji zahtijevaju pažnju, motoričku koordiniranost i takozvanu izvršnu funkciju, koja uključuje, naprimjer, snalaženje na geografskim kartama, pravopis, računanje ili ispravljanje tekstova. 

Fizička spremnost je dovedena u pitanje kada neka osoba izgubi dva posto tjelesne mase, naročito nakon vježbanja u toplom okruženju.  

Naučnici su istraživali šta se tada događa u mozgu uz jednak gubitak tečnosti.  
Negativni učinci nisu bili dramatični, ali su rasli sa sve većim nedostatkom vode u organizmu. 

Opći simptomi dehidriranosti su: nemoć, slabost mišića, smanjeno lučenje urina i zbunjenost.

Ne treba uzimati ni previše vode i ići u drugu krajnost jer tada može doći do opasnog stanja - hiponatremije. 

Naučnici poručuju da je potrebno pratiti boju urina - ona je vrlo svijetla ako se unosi previše tečnosti, a intenzivna i tamnije žuta ako je urin dehidriran.


Više o:

Dehidriranost Voda