Osobama sa 70 i 80 godina preporučuje se obavezno hodanje, a ako su već vježbali ranije i imaju uspostavljen aktivan ritam, s vježbom mogu nastaviti
Za malo novca mogu se kupiti tegovi za vježbanje, lopta za pilates i strunjača
Istraživanje danskih naučnika pokazalo je da se tokom jutarnjeg treninga sagorijeva više masnoća, dok se vježbanjem tokom dana ili uvečer gubi više kalorija
Vožnja bicikla jedan je od najefikasnijih načina vježbanja
Naš imunološki isitem usklađen s unutrašnjim satom koji upravlja našim tijelom
Najvažnije je ne prepustiti se lijenosti i izležavanju, već obuti tenisice i natjerati se da počnete s vježbama
Pomoći mu treba, ali to ne znači da mu trebate dati gotovo rješenje ili ga tjerati da ponovi istu radnju deset puta
Možete početi vježbati u prvom tromjesečja, ali pod uvjetom da je trudnoća uredna i da vam to odobri liječnik
Nikol Šerzinger (Nicole Scherzinger) još je jednom pokazala koliko je predana vježbanju. Umjesto fotografije s trodnevnog festivala "Coachella", bivša pjevačica grupe "Pussycat Dolls" na svom je Instagram profilu objavila fotografiju iz teretane
Ukoliko ste odlučili da prvi ljepši dani (proljeće će brzo stići) budu početak bavljenja sportom i toliko željenog mršavljenja, možda će vam biti od pomoći podaci uz koju aktivnost koliko kalorija možete sagoriti.
Kroz sport razvijaju samostalnost, lakše sklapaju prijateljstva i poboljšavaju sposobnost koncentracije, kaže Muhić
Što se tiče rekreativnog sporta, energetske potrebe se ne razlikuju od proračunatih dnevnih potreba jer su vrijeme i napor koji se ulažu u takve aktivnosti zanemarivi
Ljudi koji se ne kreću jednostavno propadaju, mišići im atrofiraju, nagomilavaju se kilogrami, opada imunitet i javljaju se brojne bolesti, kaže Šebić
Odredite tačnu količinu kalorija koja odgovara vašem organizmu i vašem planu za mršavljenje i držite se toga
Vježbati i jesti zdravo jako je važno, ali jednako je važno obratiti pažnju na naše tijelo i razumjeti što mu je potrebno da bi funkcioniralo na vrhunskom nivou