Vožnja bicikla jedan je od najefikasnijih načina vježbanja
Naš imunološki isitem usklađen s unutrašnjim satom koji upravlja našim tijelom
Najvažnije je ne prepustiti se lijenosti i izležavanju, već obuti tenisice i natjerati se da počnete s vježbama
Pomoći mu treba, ali to ne znači da mu trebate dati gotovo rješenje ili ga tjerati da ponovi istu radnju deset puta
Možete početi vježbati u prvom tromjesečja, ali pod uvjetom da je trudnoća uredna i da vam to odobri liječnik
Nikol Šerzinger (Nicole Scherzinger) još je jednom pokazala koliko je predana vježbanju. Umjesto fotografije s trodnevnog festivala "Coachella", bivša pjevačica grupe "Pussycat Dolls" na svom je Instagram profilu objavila fotografiju iz teretane
Ukoliko ste odlučili da prvi ljepši dani (proljeće će brzo stići) budu početak bavljenja sportom i toliko željenog mršavljenja, možda će vam biti od pomoći podaci uz koju aktivnost koliko kalorija možete sagoriti.
Kroz sport razvijaju samostalnost, lakše sklapaju prijateljstva i poboljšavaju sposobnost koncentracije, kaže Muhić
Što se tiče rekreativnog sporta, energetske potrebe se ne razlikuju od proračunatih dnevnih potreba jer su vrijeme i napor koji se ulažu u takve aktivnosti zanemarivi
Ljudi koji se ne kreću jednostavno propadaju, mišići im atrofiraju, nagomilavaju se kilogrami, opada imunitet i javljaju se brojne bolesti, kaže Šebić
Odredite tačnu količinu kalorija koja odgovara vašem organizmu i vašem planu za mršavljenje i držite se toga
Vježbati i jesti zdravo jako je važno, ali jednako je važno obratiti pažnju na naše tijelo i razumjeti što mu je potrebno da bi funkcioniralo na vrhunskom nivou
Veoma je zdravo, produžava životni vijek, popravlja raspoloženje, poboljšava pamćenje...
Prije vježbanja posjetite svog liječnika koji će utvrditi smije li vam dopustiti bavljenje fizičkom aktivnošću
Dojilje smiju gubiti na težini, ali moraju jesti hranu bogatu vitaminima i mineralima te ne smiju kilograme gubiti naglo
Neka ranija istraživanja ukazala su na veći rizik za menopauzu prije 45. godine kod žena koje vrlo često vježbaju