Možete je dodati u zobenu kašu te ćete tako dobiti zasitan doručak, a kao najdraži doručak za djecu i odrasle pripremite sendvič s puterom od kikirikija i kriškama banane
Također, ako ne spavate kvalitetno tokom noći, lakše ćete nakupljati neželjene kilograme
Nekada se govorilo "zdravo pa debelo". Danas se zna da bebe ne smiju biti debele
Ovo je samo neka od namirnica koja se preporučuju za bolji rast i razvoj moždanih vijuga djece, a na vama je izbor načina njihove pripreme.
Tokom večeri metabolizam je najmanje aktivan i to je glavni razlog zašto tada ne treba jesti obilne obroke.
Oni trebaju svima biti ugodni, a organizirajte i međuobroke svaki dan u isto vrijeme
Ne zaboravite da uvijek treba ponuditi isključivo svježe pripremljene obroke!
Umjesto kojekakvih keksića i biskvita, posegnite za orašastim plodovima, koji osim što su ukusni, povoljno utiču na mozak i cijeli organizam.
Dnevna preporuka za žene starije od 19 godina je unijeti 46 grama proteina, a za muškarce 56 grama.
A ipak, ima nekoliko stvari koje mnogi rade (ili ne rade), a koje kvare kvalitet i ukus salate
Priprema: Piletinu propržite na puteru ili kokosovom ulju i isjeckajte je na kockice kada se ohladi. Propržite kratko kikiriki i usitnite ga u blenderu, a zatim
Većina ljudi očekuje pažljivo napravljen obrok od kvalitetnih sastojaka, ali je u praksi često drugačije
Djeci u uzrastu od jedne to tri godine ne treba više od dva grama soli dnevno.
Smatra se da treba jesti određenu hranu u skladu s dnevnim ciklusom lučenja hormona i probavnih sokova.