Djeci u uzrastu od jedne to tri godine ne treba više od dva grama soli dnevno
So bebi nije potrebna jer ima osjetljiv organizam, a bubrezi nisu do kraja razvijeni
Umjesto šećera, kafi dodajte cimet kako biste je prirodno zasladili
Želja za slatkim vrsta je slabosti koja se može riješiti na nekoliko načina, a što prije ih počnete primjenjivati, prije ćete se bolje osjećati.
Široko je rasprostranjena poslovica "jabuka na dan, doktor iz kuće van". Međutim, šta se dešava ako pojedemo dvije jabuke? Sigurno su zdravije od čokoladice. Ali četiri jabuke dnevno, pet, deset?
Iako sadrži šećer voće je iznimno dragocjeno za organizam pa s njim valja biti samo umjeren, a preporuka je jesti dvije do tri voćke dnevno
Sadrži i skoro sve esencijalne aminokiseline, kao i važne minerale, poput natrija, kalija, kalcija, željeza, fosfora i magnezija
Inke su je obožavali i vjerovali da, osim što hrani, lukuma povećava i plodnost i zacjeljuje rane
Podatke prikupljene od 32 ispitanika idealne tjelesne mase i prosječne dobi 23 godine objavio je Journal of Dairy Science
Najproblematičnije su one namirnice koje sadrže skriveni šećer. Upravo zbog njih uopće ne primjećujete koliko šećera unosite u svoje tijelo i tako narušavate vitku liniju, ali i zdravlje
To vodi ka preranom starenju kože, a previše šećera potiče i stvaranju akni na licu.
Srčani i moždani udar najčešći su uzrok smrti među oboljelima od dijabetesa tipa 2.
Mnogi takozvani „zdravi" zaslađivači imaju isto ili čak više fruktoze nego običan šećer pa ih to trpa u isti koš sa šećerom.
Namirnice bogate šećerom su keks, biskviti, krofne, torte, zašećereni želatin, čokolada, bombone, marmelada, džemovi, voćni sokovi, gazirani napici, kečap, sladoled, musli...
Nutricionisti upozoravaju da nisu svi šećeri isti i da postoji razlika između onih koji su industrijski proizvedeni i onih koji doleze ravno iz plodova prirode. Najbolji šećer dolazi iz plodova prirode
Ideja o ostavljanju kašike s mješavinom šećera i vode u dvorištu širi se internetom i društvenim mrežama