Davanje hrane ili pića djetetu koje se noću budi zapravo je pozitivno ako je bebi samo mjesec dana. Starija dojenčad rijetko se noću budi zbog takvih potreba
Mjesec-dva prije poroda posvetite sebi što je moguće više vremena. Šetajte, lezite malo uzdignutih nogu, slušajte muziku koja vam se sviđa
Večera, kupanje, topli napitak, pranje zubića, priča i poljubac za laku noć - najčešće su i najomiljenije rutinske radnje u pripremi za spavanje
Dječija soba i dnevna soba u kojoj djeca borave i inače moraju od rođenja biti okupane u svjetlu
Dodatna dva sata sna mogu zaista napraviti čudo, dodaju oni, pojašnjavajući da manjak sna izaziva hormonalne promjene koje kod žena izazivaju sve jaču glad.
Dječija soba i dnevna soba u kojoj djeca borave i inače moraju od rođenja biti okupane u svjetlu
Od nesanice pati većina trudnica, ali uz malo angažmana moguće je uloviti više sna
Stručnjaci razbijaju najčešće mitove iz područja zdravog života
Ne dopustite da rođenje drugog djeteta bude razlog za promjenu mjesta spavanja, jer će se to odraziti i na odnos starijeg djeteta s mlađim
Ako nemate mogućnosti bebu skloniti u drugu sobu za vrijeme zračenja, stavite deku na ogradicu i na taj način ćete spriječiti direktno strujanje zraka
Kod djece nedostatak sna može rezultirati puno većim problemima nego što su gunđanje i loše raspoloženje
Skupite se ili ispružite na strani, poželjno je lijevoj, jednom nogom prekrštenom preko druge i jastukom između, to je najbolje za vas i za bebu
Novi nalazi su prikupljeni od 32 zdrava muškarca u dobi od 19 do 33 godine
Pretpostavlja se da bi za povećani rizik od kardiovaskularne bolesti i smrti kod ljudi koji spavaju više od preporučene količine mogao biti odgovoran postojeći zdravstveni problem koji je uzrok duljeg spavanja.
Jedna od isprobanih i ostvarljivih strategija je da vi i partner naizmjenično hranite bebu tokom noći