Sebi možete pomoći i ako jedete med, jer on oblaže grlo i ublažava nelagodu
Pogrešan jastuk može pogoršati glavobolje, neugodu i bolove u vratu i ramenima, utrnulost ruku te otežano disanje
Nije tajna da je šećer nezdrav, ali to nas često ne sprečava da ga svakog jutra istresemo u kafu ili čaj
Od samog početka uvedite prepoznatljivu svakodnevnu rutinu koja podrazumijeva redovne termine spavanja, ustaljivanje navika i vremena spavanja
Nervoza kod vaše bebe koju ste primijetili vjerovatno je posljedica normalnog refleksa trzanja
Ako se to učini kasno, negativno će djelovati na noćni san
Bez obzira na uvjete spavanja, pušači manje vremena provode u dubokom, okrepljujućem snu u odnosu na nepušače.
Dok spava, bebin stomačić kontrahira se i do osam centimetara. Zbog toga je važno da se pelena koju beba nosi prirodno prilagođava njenim pokretima.
Dugotrajnim snom poboljšava vam se zdravlje, jer spavanje utječe na smanjenje stresa, krvnog pritiska i holesterola te se redovnim snom smanjuje rizik od dobivanja dijabetesa, ali i prehlade.
Popodnevno drijemanje je isto što i grickalice: Ako se neko iz nekih razloga ne uspije dovoljno najesti tokom dana, često poseže za užinom i to je sasvim u redu.
Dok spava, bebin stomačić kontrahira se i do osam centimetara
Kupka i čitanje priče prije spavanja pomoći će da dijete brže i lakše zaspi.
Koliko je dobar san važan, znaju već i vrapci na granama. I to ne samo onaj noću, nego i onaj popodnevni, tzv. "power nap". Koliko bi trebala trahati ta popodnevna „sijesta“