Djeci u uzrastu od jedne to tri godine ne treba više od dva grama soli dnevno
I dok starimo, tijelo uzima kalcij iz kostiju, što znači da ga treba više unijeti putem prehrane - jesti više badema, graha i sardina
Ljudi u razvijenijim dijelovima svijeta najčešće imaju na izbor jesti što požele, kad požele, a prema onome što medicinski list The Lancet navodi, taj izbor je iznimno loš.
Meso se u obroke dojenčadi ne bi trebalo uvoditi prije osmog ili devetog mjeseca života.
Doručak je obavezan, jer djeca koja doručkuju bolje napreduju.
Na svijetu se ne proizvodi dovoljno voća i povrća da bismo se svi zdravo hranili
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je na temelju velikog broja provedenih znanstvenih istraživanja dala preporuku o dnevnom unosu od najmanje 400 grama voća i povrća, što odgovara broju od pet serviranja.
Majčino mlijeko idealna je hrana i temelj za pravilan razvoj djeteta.
Bogat je celulozom i podstiče rad probavnih organa
Jedna od bitnih komponenata u ishrani vaše bebe je protein
Voćni sokovi, koje dijelimo na kašaste i bistre, jako su varljivi, prijatni i nutritivno bogati
Sarah Dobin , nutricionist i autorica knjige "Prehrana za trudnoću" savjetuje ženama koje žele postati majke da izbjegavaju alkohol i kofeinske napitke, a konzumiraju organski uzgojeno voće i povrće
Ukoliko se beba "jedva kreće", podstaknite aktivnost.
Paprike stimuliraju probavu i to naročito ako ih jedemo svježe ili kao sok te preveniraju zatvor.
Što gore mučnine - veća je vjerovatnoća da nosite djevojčicu
Pravilnom ishranom, s doručkom i više manjih obroka u toku dana, omogućavamo organizmu da normalno funkcionira tokom cijelog dana.