Sami odredite koliko kilograma morate izgubiti i koliko kalorija u danu želite unijeti u organizam

Prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama mora se uvrstiti u svakodnevni jelovnik, a to su namirnice poput lososa, badema, bučinog ulja, plave ribe, oraha i lanenih sjemenki

Simptome srčanog udara nikako ne treba zanemarivati. Stanje najčešće ima fatalne posledice. Ipak, promjenom nekih životnih navika moguće je spriječiti infarkt.

Većina pacijenata se oporavi, ali moraju biti pod kontrolom <195> Redovno vježbanje jedan od glavnih dijelova kardijalnog programa rehabilitacije, rekao dr. Naser

Optimalna dijeta je, generalno, mediteranska, uz korišenje maslinovog ulja, bez životinjskih masti, kao što je puter, manje mesa, soli, vina i alkohola u manjim količinama

Učestalost srčanih udara najviša je zimi, jer respiratorne infekcije povećavaju mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka, kao i upala, te oštećuju krvne žile