ISTRAŽIVANJA

Pripazite šta sve dodajete u kafu ili čaj

Iako se broj kalorija koje se na taj način unose u organizam ne čini velikim, postepeno i sasvim neprimjetno može rezultirati povećanjem tjelesne mase

A. Na.

Većina kalorija dolazi iz šećera

Foto: Ilustracija


Čak 68 procenata kafopija i 33 procenta ljubitelja te napitke uzimaju s kaloričnim dodacima pa svakodnevno unose od 43 do 69 kalorija više od onih koji ih piju bez dodataka. Pokazalo se da većina kafopija dodaje šećer, mlijeko, vrhnje ili šlag. Ljubitelji čaja češće su dodavali šećer, med ili punomasno mlijeko.

Iako se broj kalorija koje se na taj način unose u organizam ne čini velikim, postepeno i sasvim neprimjetno može rezultirati povećanjem tjelesne mase, upozorio je voditelj studije Ruopeng An, asistent na odjelu kineziologije univerziteta Illinois.

U oba slučaja većina kalorija dolazi iz šećera, potom iz mliječnih masti. Savjet naučnika i nutricionista je - pripazite šta sve dodajete u kafu ili čaj. Ako te napitke nikako ne možete piti bez mlijeka i šećera, pijte ih manje.

Više o temi Kafa

NA VRH

Podijeli članak na