Priroda nam je osigurala lijek za sve zdravstvene probleme, a jedna od njih raste u vašoj blizini i spasit će vas kod nesanice, nervoze, bolova... To je, vjerovali ili ne, obična vrtna salata (Lactuca sativa). Sadrži najvredniji sastojak salate, tzv. laktukarij (mliječni sok). Najviše ga ima u korijenu, lisnim rebrima, mladim stabljikama i „srcu" salate, dakle, u onim svjetlijim ili bijelim dijelovima. 

Taj neškodljivi sastojak djeluje na ublažavanje boli, smirivanje živaca, a djeluje i uspavljujuće, objašnjavaju stručnjaci. Čak su i stari Rimljani taj mliječni sok koristili da bi se na suncu zaštitili od opekotina, dok su listove stavljali na rane. 

Obična vrtna salata pomaže kod još nekih tegoba: smiruje živce, lagano uspavljuje, jača imunitet, smiruje nervozan želudac, neutralizira želučanu kiselinu, potiče rad bubrega, pomaže kod izbacivanja viška tekućine iz tijela, svježi listovi pomažu kod otečenih zglobova (obloga), a svježi listovi pomažu i kod raznih upala na koži (obloga).