Postoji nekoliko hormona koji se smatraju "ženskim", iako su neki od njih prisutni i u muškom tijelu, a to su estrogen, progestrogen, testosteron, HCG (humani korionski gonadotropin). Smatraju se ženskim zbog uloge koju imaju u plodnosti žena, a osim toga su i dominantniji kod žena nego kod muškaraca.
Glasnici u tijelu
Hormoni imaju ulogu glasnika u tijelu, osiguravaju "komunikaciju" između stanica i organa. Odgovorni su za energiju, seksualnu snagu, mladenački izgled, kontrolu tjelesne težine, oporavak od svakodnevnog stresa i tjelesne aktivnosti. Neravnoteža i nedostatak dovode do umora, poremećaja spavanja, seksualne disfunkcije, depresije, smanjene imunološke funkcije, kroničnih i degenerativnih bolesti. Disbalans tzv. ženskih hormona mogu uzrokovati neplodnost, probleme s menstruacijom, PMS i policistične jajnike.
Estrogeni
Tri glavna estrogena su estradiol, estriol i estron. Od prve mjesečnice do menopauze glavni hormon je estradiol, a u menopauzi u tijelu je više estrona. Najjači estrogenski učinak ima estradiol (12 puta jači od estradiola, a 80 puta od estriola) zbog čega se smatra glavnim estrogenom. Kod žena se estrogen proizvodi u jajnicima, folikuli oko jajovoda, nadbubrežnoj žlijezdi i masnim stanicama. Odgovoran je za libido, ali utječe i na imunitet. On tijelu šalje signale rasta pa je tako odgovoran za rast dojki i kostiju. Povećan nivo ovog hormona može pogoršati simptome PMS-a, povećati rizik od raka dojke i izazvati probleme s plodnošću. Manjak estrogena može utjecati na pojavu osteoporoze, neregularnog menstrualnog ciklusa, umora i nesanice. Estrogen i progesteron se međusobno nadopunjavaju i grubo bi se moglo reći da estrogen uzrokuje rast stanica, dok progesteron drži taj rast pod kontrolom.
Pozitivni učinci estrogena na tijelo
Podržava rast i funkcije maternice, stvarajući prokrvljenu posteljicu u maternici pripremajući je za trudnoću
Razvija ženske reproduktivne organe i sekundarna spolna obilježja kao što su grudi i pubične dlačice
Održava menstrualni ciklus
Stimulira rast stanica
Poboljšava gustoću kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze
Povoljno djeluje na nivo holesterola i masnoća u krvi
Potiče stvaranje kolagena i time povećava elastičnost kože
Potiče rast i bujnost kose
Poboljšava mentalno zdravlje
Regulira raspodjelu masti na tijelu i utječe na metabolizam masti i ugljikohidrata
Štiti od isušivanja rodnice i smanjuje učestalost infekcija donjeg dijela mokraćnog sistema
Povoljno djeluje na libido
Negativni učinci estrogena na tijelo
Doprinosi nakupljaju masnoće u tijelu
Zadržava vodu i so u tijelu
Ometa kontrolu šećera u krvi
Može uzrokovati rak dojke
Povećava rizik od depresije
Povećava rizik za glavobolje
Progesteron
Progesteron priprema za trudnoću i porođaj, pa dominira drugom polovicom menstruacijskog ciklusa kako bi stimulirao rast endometrija za prihvat jajašca, ako dođe do oplodnje, ali regulira i njegovo ljuštenje ukoliko do trudnoće ne dođe. To mjesečno ljuštenje endometrija je menstruacija. Progesteron se pretvara u kortizol kada je osoba pod stresom, tako da u tim situacijama djeluje i kao prirodna kontracepcijska metoda. Visok nivo stresa i nizak progesteron često dovode do problema s plodnosti. Progesteron je prirodni antidepresiv, važan je za redovit san, sprečava estrogen u poticanju rasta stanica, kako bi spriječio rak maternice, dojke i jajnika, regulira rad štitnjače. Njegov nedostatak pored ostalog može utjecati na nastanak akni, pojavu hiperpigmentacije usljed izlaganja suncu i gastrointestinalne tegobe.
Pozitivni učinci progesterona na tijelo
Regulira tekućine u tkivima
Regulira šećer u krvi
Pridonosi zdravlju urinarnog trakta
Utječe na zdravlje nervnog sistema i moždane funkcije
Utječe na gustoću kostiju
Djeluje sedativno i antidepresivno, a u trudnoći i analgetički
Sudjeluje u pretvaranju masti u energiju
Regulira proizvodnju hormona štitnjače
Održavanje maternice i priprema za trudnoću tokom reproduktivnih godina
Negativni učinci progesterona na tijelo
Nastanak akni
Pojavu hiperpigmentacije usljed izlaganja suncu
Gastrointestinalne tegobe
Biljke koje uravnotežuju hormone i vraćaju štitnjaču u funkciju
Testosteron
Iako se ovaj hormon veže uglavnom za muškarce i žensko tijelo luči testosteron u manjoj mjeri u jajnicima i nadbubrežnoj žlijezdi, a nužan je za redovnu ovulaciju i dobar libido. Testosteron doprinosi većoj tjelesnoj izdržljivosti, čvrstoći kostiju, višem nivou energije. Kada je testosteron u disbalansu, kod žena se to očituje s pojačanom dlakavosti osobito na licu, peruti, debljanjem. Manjak testosterona uzrokuje pad seksualne želje i loše raspoloženje. Nuspojave prevelike količine testosterona u ženskom tijelu su slične onima kao kod pojačanog estrogena, budući da se testosteron pretvara u estrogen kada je prekomjeran.
Pozitivni učinci testosterona na tijelo
Povećava izdržljivost kod tjelesnih napora
Jača seksualnu želju
Povećava rast dlaka na tijelu
Poboljšava gustoću kostiju
Negativni učinci testosterona na tijelo
Pojačana dlakavost, posebno na licu
Visoki krvni pritisak
Prorijeđena kosa na tjemenu (muški tip ćelavosti)
Agresivnije ponašanje
