Kad vježbanje dođe na dnevni red, ljudi uglavnom više vremena provedu objašnjavajući zašto nemaju vremena za treninge nego baveći se fizičkim aktivnostima.

Zato, morate "prevariti" mozak, tako da poželi vježbanje. Drugim riječima, to što sebi ponavljate da "morate" vježbati neće vam mnogo pomoći. Jedini je lijek da nađete neku fizičku aktivnost koja vam stvarno pričinjava zadovoljstvo, tako je veća vjerovatnoća da će vježbanje postati dio vaše svakodnevice, a ne mučna obaveza koju obavljate samo zato što morate.