Ukoliko se želite osjećati zdravo i dobro za vrijeme vrelina, trebali biste izbjegavati određene namirnice.

* Previše začina: Začinjena hrana je ukusnija, ali za vrijeme velikih vrućina nije preporučljivo jesti je, jer začini griju tijelo.

* Previše mesa: Pretjerano konzumiranje mesa ljeti može izazvati prekomjerno znojenje, ali i probleme s varenjem.

* Brza hrana – Ona nadima, može izazvati probleme s varenjem i deblja.