Postoji više vrsta banana: Svaka ima svoje prednosti

Avaz.ba
24.11.2017 19:40

Banane su bogate kalcijumom, pa je zato nutricionisti savjetuju u ishrani, kako bi tijelo dobilo sve hranjive sastojke iz ove čudnovate voćke. Međutim, svaka boja banane ima svoje prednosti.

Kada se borimo da sačuvamo šećer u krvi, zelene banane su ključni dio naše ishrane. Žute banane su također bogate antioksidantima i kao takve izvrsne su za pacijente koji boluju od tumora.

I na kraju, važno je spomenuti mekane i smeđe banane, koje su generalno slađe od spomenutih, a sadrže triptofan koji doprinosi smanjivanju stresa i anksioznosti. One su također bogate hranjivim sastojcima koje jačaju zdravlje kostiju i mišića.

NA VRH