ZDRAVLJE U KUĆI

Riba i jaja bolji od gljiva

"Zdravlje u kući"

26.2.2018

Ako želite organizam opskrbiti vitaminom D riba i jaja bolji su izbor od gljiva. Zašto? Britansko istraživanje pokazalo je da su dodaci vitamina D3 značajno uspješniji od dodataka vitamina D2 u uklanjanju nedostatka vitamina D. Nakon 12 nedjelja terapije spomenutim dodacima nivo 25-hidroksivitamina D (25(OH)D) bio je znatno viši u osoba koje su uzimale dodatke vitamina D3. Vitamin D3 može se naći u ribi i jajima, a vitamin D2 u gljivama.

Inače, poznato je koliko je vitamin D važan za zdravlje ljudi pa njegov nedostatak predstavlja ozbiljan zdravstveni problem. Manjak vitamina D može uzrokovati mišićne boli, mišićnu slabost i bol u kostima u bilo kojoj životnoj dobi.


Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.